身も蓋もないですね。

この本ではいくつかの方法をお勧めしていました。

・本に書き込んだり、マーカーを引く

・人に話す

・SNSやブログ、日記などに書く。

など。

この本の著者は精神科の仕事をしながら月に３０冊は本を読み、毎日twitter,facebook,メルマガを更新し、本も書き、旅行も行き。

とすごく自分の時間をフル活用しています。

本を読むのも通勤時間というスキマ時間を利用して読むそうです。

読んだ本を記憶に定着させるには１週間で３回復習する事が大事だそうです。

著者は読んだ一日後。三日後。七日後。

に、人に話したりSNSなどでアウトプットするそうです。

エビングハウスの忘却曲線という

時間経過による記憶の定着率があります。

それがこちら

20分後…42%

1時間後…56%

1日後…74%

1週間後…77%

1か月後…79%

２０分たっただけでも42%も忘れてるなんて恐ろしいですよね。

そりゃ１回読んだだけで身につくとは思っていませんがこんな忘れ方するのはちょっと驚きを通り越して自分の無力さに打ちひしがれる想いです。

でも３回復習すれば記憶は定着する！

ということです

※アウトプット＝SNSやブログなどで公開。というつもりで話を進めます。

アウトプットするつもりで本を読むと頭でまとめながら読むようになるしより深く理解しようという気持ちになる。

そしてもしコメントなどが来たりたくさんの人に見られるようになったらモチベーションも上がるしいろんな人から意見もいただけるし一石二鳥ですよね。

あとは、書いてあることを実行するのみ！

でも実行する人は少ない。。。

という感じです。

まぁ当たり前の事だけどやらなければ身につかないし読んだ意味もないと思います。

なのでブログに書きました。

でもこの本には

「読んだ日には書かない。

　次の日に書く。」

とありました。

理由は

「読んだ当日だと興奮などで感情的な言葉しかでてこないから。

　翌日になると理論的でCOOLな文章が書ける。」

とのこと。

なので僕も従って翌日に書いているのですが自分でも驚くほど読んだ次の日だというのにかなり内容忘れているんですね。

頭で覚えているつもりだったんですが書き出すと

「こんな言葉遣いじゃなかったよなぁ、、、」

とか

「あれ？あと何て言ってたかなぁ、、、」

って、めちゃくちゃなりました。

すごく悔しかったです。

これは実際やってみないとわからないはずですし本を読んだら何かしらアウトプットなりして

「復習する」

でなければ読んだ意味がなくなってしまいます。

せっかく自分のお金を使って本を買い、自分の時間使い本を読んでも

「忘れてしまっては意味がない」

せっかく読むのであれば最大限吸収して成長していきたいものです。

残るは

３章

[本の選び方]

書評

▼書評▼読んだら忘れない読書術[著:樺沢 紫苑]

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